8Th month baby food chart in tamil

8 Months Baby Food Chart for Indian Baby with Recipes

| | by Dr Hemapriya

As your little one breezes through 8 months, you will be presented with fresh challenges in feeding! Our 8 months baby food chart for Indian Babies will help you navigate this phase with ease.

Your baby is 8 months old and she’s doing a lot of amazing new things! At this age, your little one is starting to crawl, and this has lead to renewed curiosity to explore. This also means that she loses interest in familiar foods, doesn’t want to be spoon-fed and wants to create lots of messes. All these are cues that your baby is now ready for finger foods!

By 8 months your baby has achieved certain physical milestones which enable her to handle finger foods without trouble. Through this, baby can explore different sizes, textures and tastes in food. Before starting finger foods, make sure you have all the requisites for feeding solids.

Signs your Baby is ready for Finger Foods

Signs your Baby is ready for Finger Foods

How to Introduce Finger Foods to Babies

8 Months Baby Food Chart with Indian Recipes

How much solid food for 8 month old ?

Week 1

Week 2

Week 3

Week 4

8 month baby food chart for weight gain

Frequently asked Questions

What should babies eat at 8 months?

How much solids should an 8 month old eat?

What can my 8 month old eat for breakfast?

What vegetables are good for 8 month old?

What Can I Give My 8 month old for lunch?

What can I make my 8 month old for dinner?

Buy Healthy Nutritious Baby, Toddler food made by our own Doctor Mom !

1. Baby is able to sit upright.

2. Baby has lost the tongue thrust reflex, which means she does not push out food with her tongue

3. He has mastered the pincer grasp – he can pick up food with the forefinger and thumb

4. The baby has enough hand eye co-ordination to pick up food and transfer it to the mouth

How to Introduce Finger Foods to Babies

1. It is best for the baby to sit on a high chair at the table while eating. Not only does this control the mess, it also builds the foundation for table manners. Check out our detailed guide on selecting the right feeding chair for your baby.

2. Experts advise to giving babies whatever the family eats, but it’s important to ensure that the food is suitable for the baby’s age. Boiled vegetables cut into strips and evenly cut fruit cubes (apple, pear) make great finger foods. Other options are rice/bread sticks or spoons pre-loaded with cereal.

3. Do not cut the food into bite size pieces, as these will be too small for the baby to hold. The size of the baby’s fist will give a good idea about the size. A slightly elongated, chip-shape will be easier for little hands to hold.

4. Rather than leaving the baby alone with a plate of food, it’s recommended that the parent sit with the baby and guide her on how to take the food into the mouth. 

5. Allow the baby to try one food at a time. For instance, try apple on one day and pear the next. Combining foods will prevent the baby from being able to appreciate and distinguish between the different flavors and textures.

6. Start with 2-3 pieces of finger food in the beginning and slowly increase the quantity. If the baby rejects a food, don’t get disheartened. Leave it for now and retry after a few days. Chances are that she likes it now!

7. Avoid junk food and foods with lots of sugar. In general, avoiding processed food and going for homemade food or fresh produce is best. 

8. It’s not mandatory to follow strict meal times with your baby. Instead, follow your baby’s hunger cues – this will increase your chances for success.  

9. Be prepared for the mess! Place a large plastic sheet under the high chair and use washable covers wherever required. Babies are likely to throw spoons, so have extra ones on hand ready to use.

10. There is always a danger of choking, so never ever leave the baby unattended. Don’t rush the baby either, and let her take her time to explore the food and play with it. 

Don’t expect your little one to polish off the finger foods at first, let them take time to slowly explore the taste and texture of the food before eating them. Here are a few foods you can introduce at this age:

  1. Egg yolk
  2. Chicken
  3. Fish
  4. Cheese
  5. Yogurt
  6. Tofu
  7. Cauliflower
  8. Broccoli
  9. Kiwi
  10. Whole wheat Bread Sticks

To know more about the suitability of these foods, you can click on the link of each food. If you’re wondering why yogurt and cheese are in this list even though cow’s milk is not recommended for babies under 1 year, here’s the reason – in cheese and yogurt the lactose is broken down, making it easily digestible to babies under one.  

For finger food recipes based on specific fruits and vegetables, check out our list of Vegetable Finger Foods and Fruit Finger Foods.

I have structured the charts in such way that the baby is gradually introduced to heavier diets, so I would advise you to follow the same order. Please follow the 3 Day Rule before introducing any new food.

8 Months Baby Food Chart with Indian Recipes

How much solid food for 8 month old ?

We are now introducing two small snacks in your baby’s diet. Here is a sample feeding schedule you can follow: 

Early Morning – 7 A.M.

Breakfast – 9 A.M.

Mid Morning Snack – 11 A.M.

Lunch – 1 P.M.

Afternoon Snack – 4 P.M.

Dinner – 7-9 P.M.

Before Bed – 10 P.M.

This 8 months baby food chart is just a general guideline and it is more important to follow baby’s hunger cues than sticking to a schedule. Please continue to breastfeed baby in between meals, as it is still the main source of energy and nutrition for your little one.

Week 1

Week 2 

Week 3

Week 4

No time to prepare baby food at home? Don’t worry, we prepare it hygienically and ship it to your doorstep. All food products are made FRESH only after the order is placed

Buy Now

Use these 8 months baby food chart pdf and plan your baby’s meals using a Printable Meal Planner. You can also keep a “Baby Food Diary” to track your little one’s favorite recipes and food allergies if any. 

For all the 8 months baby food recipes, you can visit our Recipe index 

8 month baby food chart for weight gain

When it comes to weight gain for your baby, you want to make sure that you are providing them with the right food to support their growth. Follow this 8-month baby food chart for weight gain and you will be on your way to a healthy and nourished baby! Along with providing your baby with the right food, it is also important to keep their environment as stress-free as possible. Putting your baby in a calm and stimulating environment will help to encourage healthy growth and development.

Here are the foods that you can add for healthy weight gain

  1. Breastmilk
  2. Potato
  3. Eggs
  4. Dry Fruits Powder
  5. Sprouted sathumaavu powder 
  6. Wheat
  7. Ghee

Check out baby food charts for other months here:

  • 6 Months Baby Food Chart
  • 7 Months Baby Food Chart
  • 9 Months Baby Food Chart
  • 10 Months Baby Food Chart
  • 11 Months Baby Food Chart
  • 1 Year Baby Food Chart

Have you downloaded our Free E-Book on 50 First Food Recipes for babies? Click here to download.

Frequently asked Questions

What should babies eat at 8 months?

According to WHO, Babies can eat all foods at 8 months of age provided they do not have any history of food allergy. In this detailed article, we have given 8 months baby food chart for indian babies with complete recipes

How much solids should an 8 month old eat?

8 month old babies can have 3 meals a day and the amount totally depends on your baby's cues.

What can my 8 month old eat for breakfast?

8 month old baby can eat the following for breakfast
1. Pancakes
2. Cheela
3. Millet Porridge
4. Eggs Scramble
5. Dosa

What vegetables are good for 8 month old?

Try these vegetables for your 8 month old baby
1. Carrot
2. Beetroot
3. Potato
4. Pumpkin
5. Bottle Gourd
6. Leafy vegetables
7. Peas
8. Sweet Potatoes
9. Broccoli

What Can I Give My 8 month old for lunch?

You can give the following recipes for your 8 month old baby as lunch

1. Vegetable Khichdi
2. Porridge
3.Ghee rice

What can I make my 8 month old for dinner?

You can give the following dishes as dinner for your 8 month old baby

1. Porridge
2. Khichdi
3. Puree
4. Pancakes

Disclaimer: This 8 months baby food chart presented here is meant as a guide and does not replace professional medical advice. You should always discuss your baby’s dietary requirements with your doctor.

Post updated on – 21 September 2019
Post first published on – 15 July 2014

Buy Healthy Nutritious Baby, Toddler food made by our own Doctor Mom !
Shop now!

Filed Under: Baby Food Chart, Babyled Weaning, Starting Solids Tagged With: 8 months baby food chart, baby cereal, Baby food chart with Indian recipes, baby food charts, Best Baby Food, diet chart for 8 months baby, diet chart for babies, diet plan for babies, diet plan for kids, First Foods for Baby, foodc hart for 8 month baby, how to introduce finger foods for babies, how to slowly transition from mashed food to finger food, how to start Babyled weaning for babies

8 மாத குழந்தைகளுக்கான உணவு அட்டவணை மற்றும் ரெசிபி

4 years ago Baby Destination Editor

44154 பார்வைகள்

8 மாத குழந்தைக்கு உணவு ஊட்டுவது என்பது சவாலான விஷயம்தான். ஏனெனில் உங்கள் குழந்தை தவழ ஆரம்பித்திருக்கும். உணவு ஊட்ட பின்னாடியே செல்ல வேண்டியதாக இருக்கும். பற்களும் முளைத்திருப்பதால் உணவின் அளவும் அதிகமாகக் கொடுக்க வேண்டியதாக இருக்கும். இந்த 8-வது மாதத்தில் குழந்தைக்கு என்னென்ன (Food Chart for 8 Month Babies) கொடுக்கலாம் எனப் பார்க்கலாமா?

கீழ்க்காணும் உணவுகளை உங்கள் குழந்தைக்கு அறிமுகப்படுத்தலாம்.

  • காலிஃப்ளவர்
  • ப்ரோக்கோலி
  • முட்டை மஞ்சள் கரு
  • ரவை உப்புமா 
  • வெண்பொங்கல்  
  • ஹோம்மேட் செர்லாக் (சத்துமாவு)
  • பல வகையான பழங்கள்  

நினைவில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டியவை
  • குழந்தை அங்கும் இங்கும் தவழுவதால் தாய்ப்பால் கொடுப்பது சிரமமாக இருக்கும். எனினும் தாய்ப்பால் கொடுக்கத்தான் வேண்டும். அதற்கு உங்களைத் தயார்ப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.
  • தன் கைகளால் தொடுவது, விளையாடுவது, கைகளால் சேட்டைகள் செய்வது போன்றவற்றைக் கவனித்துச் சரியானவற்றைச் செய்ய அனுமதியுங்கள்.
  • குழந்தைகள் விதவிதமான உணவுகளைச் சாப்பிட முயல்வது, தொடுவது போன்றவை இருந்தால் உங்கள் குழந்தைக்கு ஃபிங்கர் ஃபுட் கொடுக்கலாம்.
  • குழந்தை உணவை பறித்து சாப்பிட முயன்றால் குழந்தைக்கு நிறைய உணவு தேவைப்படுகிறது. சத்தான உணவைக் கொடுக்க பாருங்கள்.
  • சில குழந்தைகள் உணவைக் கீழே தள்ளும், கொட்டும். அதற்கெல்லாம் தயாராக இருங்கள்.
  • இந்த நேரத்தில் இந்த உணவு என்ற எதுவும் இல்லை. குழந்தைக்கு எப்போதெல்லாம் பசிக்கிறதோ அப்போதெல்லாம் உணவைக் கொடுக்க வேண்டும்.
  • குழந்தைக்கு எப்போது பசிக்கிறது எனக் கவனித்துப் பாருங்கள்.


பொதுவான அட்டவணையை இங்கே பாருங்கள்.
  • காலை உணவு – 9 மணி
  • காலை சிற்றுண்டி – 11 மணி
  • மதிய உணவு – 1.30 மணி
  • மாலை நேர சிற்றுண்டி– 5 மணி
  • இரவு உணவு – 8 மணி
  • இதற்கு நடுவில் உங்கள் குழந்தைக்குப் பசி இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம்.
  • தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த வேண்டாம். முடிந்த அளவுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது தாய்ப்பால் கொடுங்கள். குறிப்பாக இரவு தூங்கச் செல்லும் முன் தாய்ப்பால் கொடுப்பது நல்லது.
  • எப்போதும் 3 நாள் விதியை பின்பற்றுங்கள். புதிய உணவுக் கொடுத்தால், அந்த உணவை 3 நாள் வரை உங்கள் குழந்தைக்கு ஒத்துக் கொள்கிறதா எனக் கவனித்த பிறகு மீண்டும் அந்த உணவைக் கொடுக்கலாம்.

இதையும் படிக்க: 7 மாத குழந்தைகளுக்கான உணவு அட்டவணை

ஓட்ஸ் உப்புமா செய்வது எப்படி?

Image Source: Flavouroma


  • ஓட்ஸ் – ½ கப்
  • தக்காளி ப்யூரி – ½ கப்
  • நெய் – 1 டீஸ்பூன்
  • தண்ணீர் – ½ கப்

  • ஓட்ஸை ஒன்றும் பாதியுமாகக் கொஞ்சமாகத் தண்ணீர் விட்டு மசித்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • பிரஷர் குக்கரில் மேற்சொன்ன அனைத்தையும் போட்டு இரண்டு விசில் வரை வேக விடுங்கள்.
  • இரண்டு விசில் வந்ததும் நிறுத்தி, இளஞ்சூடாகக் கொடுக்கலாம்.

இதையும் படிக்க: குழந்தைகளுக்கான ஹோம்மேட் ஹார்லிக்ஸ் பவுடர் தயாரிப்பது எப்படி?

வாழைப்பழ பான்கேக்

Image Source: toddler tummies


  • வாழைப்பழம் – 1
  • முட்டை மஞ்சள் கரு – 1
  • நெய் – 1 டீஸ்பூன்


  • ஒரு பவுலை எடுத்து அதில் வாழைப்பழத்தைப் போட்டு மசித்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • இன்னொரு பவுலில் முட்டை மஞ்சள் கருவை நன்றாக அடித்துக் கொள்ளவும்.
  • வாழைப்பழத்தையும் முட்டையும் ஒன்றாகச் சேர்க்கவும்.
  • சூடான தவாவில் நெய் ஊற்றவும்.
  • இதில் நீங்கள் கலந்து வைத்த கலவையை பான்கேக் அளவில் ஊற்றவும்.
  • பொன்னிறமாக வந்த உடனே அடுப்பை நிறுத்திவிடவும்.

இதையும் படிக்க: ஹோம்மேட் டேட்ஸ் சிரப், டேட்ஸ் ப்யூரி செய்வது எப்படி?

பீட்ரூட் அல்வா

Image Source: yummy tummy


  • பீட்ரூட் – 1  
  • நெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்
  • நட்ஸ் பவுடர் – 1 டீஸ்பூன்
  • பொடித்த ஏலக்காய்த் தூள் – ஒரு சிட்டிகை
  • ஹோம்மேட் டேட்ஸ் சிரப் – 1 டீ ஸ்பூன்
  • தண்ணீர் – 1 கப்


  • பீட்ரூட்டை நறுக்கி மிக்ஸியில் அடித்து கூழாக்கிக் கொள்ளவும்.
  • பானில் நெய், நட்ஸ் பவுடர், ஏலக்காய்த் தூள் சேர்த்துக் கலக்கவும்.
  • 2 நிமிடங்கள் அப்படியே வறுத்த பின், பீட்ரூட் கூழை சேர்க்கவும்.
  • பச்சை வாசனை நீங்கும் வரை பீட்ரூட்டை வதக்கவும்.
  • பீட்ரூட் வெந்ததும் அடுப்பை அணைத்துவிட்டு, டேட்ஸ் சிரப் சேர்க்கவும்.

இதையும் படிக்க: குழந்தைகளுக்கான ஹோம்மேட் நட்ஸ் பவுடர் செய்வது எப்படி?

சம்பா கோதுமை கஞ்சி

Image Source: My little Moppet


  • சம்பா கோதுமை – 2 டேபிள் ஸ்பூன்
  • தண்ணீர் – 1 ½ கப்
  • நெய் – 1 டீஸ்பூன்


  • பானில் நெய் ஊற்றி, சம்பா கோதுமை சேர்த்து வறுக்கவும்.
  • பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும்.
  • மிதமான தீயில் வைத்து, வறுத்து, அதன் பின்னர் தேவையான தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
  • கெட்டிப்பதத்திற்கு வரும் வரை நன்றாகக் கலந்து கொண்டே இருக்கவும்.
  • அடுப்பை அணைத்து விடவும்.
  • குழந்தைக்குக் கொடுப்பதற்கு முன் தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா மில்க் இதனுடன் சேர்க்கலாம்.
  • இதனால் இன்னும் சத்துள்ளதாகக் கூழ் பதத்திற்கு மாறும்.

இதையும் படிக்க: குழந்தைகளுக்கான சத்துமாவு – ஹோம்மேட் செர்லாக் தயாரிப்பது எப்படி?

ராகி கூழ்

Image source: Yummy tummy


  • ராகி (கேழ்வரகு மாவு) – 1 டேபிள் ஸ்பூன்
  • தண்ணீர் – 1 கப்
  • டேட்ஸ் ப்யூரி – 1 டீஸ்பூன்


  • கேழ்வரகை நன்கு கழுவி, அலசி, ஒரு நாள் முழுவதும் ஊற வைக்கவும்.
  • தண்ணீரை வடித்து, உலர்த்தி வெள்ளை துணியில் வெயிலில் கேழ்வரகைக் காய வைக்கவும்.
  • ஒரு பானை எடுத்து, அதில் ராகியைப் போட்டு வறுத்துக்கொள்ளவும். மிதமான தீயில் வைக்கவும்.
  • சூடு ஆறியதும், வறுத்த கேழ்வரகை மெஷினில் கொடுத்து மாவாக்கிக் கொள்ளவும்.
  • சுத்தமான, காற்று புகாத டப்பாவில் இதைப் பாதுகாப்பாகச் சேமித்து வைத்துக் கொள்ளவும்.
  • ஒரு பானில் தண்ணீர் ஊற்றி, அதில் 1 டேபிள் ஸ்பூன் ராகி மாவைச் சேர்க்கவும்.
  • இந்த கூழ் நன்கு திக்காகும் வரை வேக விடவும். இதில் 1 டீஸ்பூன் டேட்ஸ் ப்யூரி கலந்து விடவும்.
  • ஒரு வயதுக்கு மேல் உள்ள குழந்தைக்குக் கொடுத்தால் ஒரு ஸ்பூன் வெல்லம் சேர்க்கலாம்.
  • இளஞ்சூடாகக் குழந்தைக்குக் கொடுக்கலாம்.

இதையும் படிக்க: 7 மாதத்துக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கான காய்கறி பருப்பு கிச்சடி ரெசிபி

பிளெயின் கிச்சடி

Image Source: Yummy tummy


  • அரிசி – ⅔ கப்
  • பாசிப் பருப்பு – ⅓ கப்
  • நெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்
  • பெருங்காயம் – 1 சிட்டிகை


  • அரிசியையும் பருப்பையும் கழுவி அரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.
  • நெய்யைத் தவிர அனைத்தையும் பிரஷர் குக்கரில் போட்டு வேக விடவும்.
  • 3 விசில் வந்ததும் நிறுத்தி விடுங்கள்.
  • பிரஷர் நீங்கியதும், நெய் சேர்த்துக் கலக்கவும்.
  • நன்கு மசித்து குழந்தைக்குக் கொடுக்கவும்.


இதையும் படிக்க: குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் 15 உணவுகள்

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா?  தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள். நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.



Diet for an 8-month-old baby

In the ninth month, fish can be introduced into the diet of children. Along with animal meat, fish is a source of complete protein with a well-balanced composition of amino acids, fat, vitamins B2, B12 and minerals. Compared to meat, fish contains 5 times less connective tissue, due to which it is quickly boiled soft, has a delicate texture after heat treatment and is easier to digest. Fish oil is characterized by a high content of polyunsaturated fatty acids, including the ω-3 class. These substances are necessary for the child to mature the brain, retina, strengthen the cardiovascular and immune systems. Sea fish contains such important trace elements for the child's body as iodine and fluorine. The child should be given 1-2 times a week instead of meat, be sure to monitor how the child tolerates fish in general and its individual varieties. Preference should be given to oceanic fish, preferably white (cod, hake, pollock), red salmon can be recommended, river pike perch, carp.

Self-cooked fish is given to a child with boiled and mashed vegetables. You can also offer your baby fish and vegetable canned food, but they contain only 10 - 20% of fish.

At this age, when all the main food groups have already been introduced, special attention should be paid to the diversity of the composition of dishes. New, possibly combined products are introduced, for example, not only purees from various fruits and berries, but also their combinations with cottage cheese, cream, cereals, etc.

From the age of 8 months, the child's diet can be expanded to include fermented milk products (baby kefir, biokefir, bifidokefir, yogurt, bioyogurt, biolact). Fermented milk products are prepared using a special starter culture that breaks down milk protein, so that the baby can get an indispensable set of amino acids in a well-available form. Fermented milk products improve the composition of the intestinal microflora of the child, are rich in B vitamins and calcium. Their regular use favorably affects the functioning of the intestines, stimulates appetite, and increases the absorption of micronutrients. Children's dairy products are introduced into the baby's diet gradually, starting with 1 tsp. and with good tolerance increase their volume to 150-200 ml per day.

Sample menu for a healthy baby 8 months

I feeding
6 hours
Breast milk or infant formula 200 ml
II feeding
10 hours
Dairy-free* or milk porridge
Boiled egg yolk
Fruit puree
Fruit juice

180 g
½ tsp
1/2 pcs.
20 g
30 ml

III feeding
14 hours
Vegetable puree
Vegetable oil
Meat puree
Fruit juice
170 g
1/2 tsp
50 g
50 ml
IV feeding
18 hours
Cottage cheese
Baby biscuits
Fruit puree
Supplementation with breast milk or baby kefir/yogurt

40 g
1 - 2 pcs.
40 g
100 ml

V feeding
22 hours
Breast milk or
infant formula
200 ml

* - diluted with breast milk, infant formula or water

Approximate daily ration for an 8 month old baby allergic to cow's milk proteins

I feeding
6 hours
Breast milk or formula for children allergic to cow's milk proteins 200 ml
II feeding
10 o'clock
Dairy-free* porridge
Vegetable oil
Fruit puree
(apple, pear)
120 g
1 tsp
80 g
III feeding
14 hours
Vegetable puree
Vegetable oil
Meat puree
170 g
1 tsp
40 g
IV feeding
18 hours
Vegetable puree or porridge
Vegetable oil
Meat puree
170 g
1 tsp
30 g
V feeding
22 hours
Breast milk or formula for children allergic to cow's milk proteins 200 ml

* - diluted with breast milk or formula for children allergic to cow's milk proteins

approximate diet for a week, menu for a day with artificial and breastfeeding for an 8 month old baby

Published: 02/10/2021

Reading time: 3 min.

Number of reads: 78034

Author of the article: Ponomareva Yulia Vladimirovna

Pediatrician, Candidate of Medical Sciences, Allergist-Immunologist . The process of intensive growth and development continues - the baby is rapidly mastering new motor skills, improving in speech and cognitive activities.

The pace of growing up and high activity determine the clear requirements for the nutrition of the baby, which must quantitatively and qualitatively meet the needs of children at this stage of life. By the 8th month of life, the child's digestive tract is already quite mature. It is able to digest and assimilate the products of the main food groups. Let's look at the basic principles of compiling a baby's diet, and also develop a menu for 8 months, indicating an approximate list of dishes and a meal plan for a week.

Contents: Hide

  1. General principles
  2. A must in the diet
  3. Sample menu for a week for 8 months

General principles

It is fine if a mother continues to breastfeed at this age Breast milk is no longer the basis of the diet, but continues to be a source of easily digestible and beneficial nutrients, and also protects the baby from many infectious diseases. If the baby is artificially fed, use an adapted mixture in the diet that suits him well and matches his age. In addition to breastfeeding, an 8-month-old baby's eating schedule includes 4-5 meals. Of these, three are basic (breakfast, lunch and dinner), two are additional (second breakfast and afternoon tea). The baby already withstands 3.5–4 hours between meals and at least 6 hours at night. The volume of each feeding is 170–200 ml and approximately 1000 ml/g per day.

A must in the diet

Your 8-month-old baby's daily menu should include the main food groups that guarantee the supply of vital nutrients - proteins, fats and carbohydrates. What products must be included in the menu at this age? Porridge is one of the first and most important complementary foods. It is rich in all the main nutrients, provides long-lasting satiety and has a pleasant taste. By the 8th month of life, babies digest and assimilate dishes from various cereals well, therefore, multi-component cereals with natural fruit or vegetable additives, dairy-free or based on specially prepared milk can be used in nutrition.

Vegetables and fruits do not have a high nutritional value, but are a major source of fiber. Therefore, they are also required in the daily menu. Meat complementary foods are a source of protein that is complete in terms of amino acid composition, and a baby should receive 60–80 grams of meat per day. Dairy products are another source of complete protein and easily digestible fat. However, the introduction of non-adapted dairy products can cause allergies and increase the load on the baby's kidneys. In this regard, the menu should contain no more than 50 grams of cottage cheese daily. From 8 months, fermented milk drinks for baby food can be introduced into the diet of a healthy child.

In addition to animal fats, the daily diet should include vegetable oils as a source of polyunsaturated fatty acids, which are absolutely necessary for a growing organism.

In addition to essential nutrients, a daily intake of vitamins and minerals is just as important.

Learn more