Eight month baby food chart in hindi
जानें क्या है 8 महीने के शिशु का हफ्तेभर का डाइट चार्ट, कैसा होना चाहिए खाना
शिशु को 6 महीने के बाद से ठोस आहार लेना शुरू करता है और फिर हर महीने के साथ बच्चे का पाचन बदलता रहता है जिसके हिसाब से उसके आहार में भी बदलाव करते रहना होता है।8 महीने के शिशु के खाने में आप कई पौष्टिक चीजों को शामिल कर सकते हैं। यहां हम आपको 8 महीने के बच्चे के लिए डाइट चार्ट बता रहे हैं।
8 महीने के बच्चे को क्या खिलाएं
शिशु को सोमवार की सुबह करीब 6 से 7 बजे ब्रेस्ट मिल्क या फार्मूला फीड दें। इसके बाद नाश्ते के समय शिशु को इडली में थोड़ा सा घी या मक्खन मिलाकर खिलाएं। मक्खन घर का निकला हुआ हो तो ज्यादा बेहतर है।
दोपहर के खाने से पहले यानि 11 से 12 बजे के करीब शिशु को ब्रेस्ट मिल्क या फार्मूला फीड दें, दोपहर का खाना करीब 2 बजे कराएं जिसमें आप शिशु को चावल और गाजर का दलिया खिलाएं।
शाम 5 से 6 बजे बच्चे को मां का दूध या फार्मूला फीड दें। आप इसकी जगह किसी फल को भी मैश कर के दे सकती हैं। वहीं रात के खाने में सेब की प्यूरी बनाकर खिलाएं।
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मंगलवार का खाना
मंगलवार की शुरुआत भी सोमवार की तरह ही करें लेकिन आप दोपहर के खाने में शिशु को गाजर और चुकंदर का सूप पिलाएं साथ ही रात के खाने में रागी और गेहूं का बना हलवा खिलाएं इससे शिशु की हड्डियां मजबूत होंगी।
बुधवार के दिन क्या खिलाएं
बुधवार को सुबह ब्रेस्ट मिल्क पिलाएं और फिर थोड़ी देर बाद इडली और घी साथ मिला कर खिलाएं। दोपहर के खाने से पहले मां का दूध या फार्मूला फीड दें। आप दोपहर के खाने में इडली और घी के साथ साथ कोई फल भी मैश कर के खिला सकती हैं। शाम को स्तनपान करवाएं और फिर रात के खाने में दाल में भीगी रोटी मींड कर खिलाएं।
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बृहस्पतिवार की डाइट
दिन की शुरुआत स्तनपान से करें। आप शिशु को नाश्ते में करीब 9 बजे शकरकंद और मैश किया हुआ हुआ पोहा खिलाएं। इसके बाद 11 बजे शिशु को ब्रेस्ट मिल्क या फॉर्मूला फीड पिलाएं।
दोपहर का खाने करीब 2 बजे कराएं जिसमें शिशु को टमाटर और मसूर दाल का सूप पिलाएं। शाम को करीब 6 बजे बच्चे को दूध पिलाएं और फिर रात के खाने में दाल में भीगी रोटी खिलाएं।
शुक्रवार का खाना
सुबह उठते ही बच्चे को दूध पिलाएं फिर सुबह नाश्ते के समय शिशु को चुकंदर, ब्रोकली और मशरूम का सूप पिलाएं। दोपहर के खाने से पहले शिशु को एक बार फिर ब्रेस्ट मिल्क पिलाएं और फिर 2 से 3 बजे के करीब खाने में शकरकंद और मैश किया हुआ पोहा खिलाएं। अब शाम को शिशु को दूध पिलाने के बाद रात में खाने में दाल में भीगी रोटी खिलाएं।
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शनिवार का आहार
सुबह उठते ही बच्चे को दूध पिलाएं फिर सुबह नाश्ते के समय शिशु को चुकंदर, ब्रोकली और मशरूम का सूप पिलाएं। फिर खाने से पहले दूध पिलाएं, दोपहर के खाने में शिशु को गेहूं से बना शीरा खिलाएं। रात के खाने में शिशु को बाजरे और मूंग दाल की खिचड़ी खिलाएं।
रविवार के दिन क्या खिलाना चाहिए
सुबह सबसे पहले बच्चे को दूध पिलाएं या फार्मूला फीड दें। उसके बाद नाश्ते के समय बच्चे को सूजी का उपमा और कद्दूकस की हुई ब्रोकली खिलाएं।
दोपहर के खाने में शिशु को दाल के साथ पालक का सूप पिलाएं। इससे बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास तेजी से होगा। शाम के दूध के बाद रात को शिशु को बाजरे और मूंग दाल का सूप बनाकर पिलाएं।
8 माह के बच्चे का baby food chart और Indian Baby Food Recipe - In Hindi
Category: बच्चों का पोषण
By: Salan Khalkho | ☺10 min read
आठ महीने की उम्र तक कुछ बच्चे दिन में दो बार तो कुछ बच्चे दिन में तीन बार आहार ग्रहण करने लगते हैं। अगर आप का बच्चा दिन में तीन बार आहार ग्रहण नहीं करना चाहता तो जबरदस्ती ना करें। जब तक की बच्चा एक साल का नहीं हो जाता उसका मुख्या आहार माँ का दूध यानि स्तनपान ही होना चाहिए। संतुलित आहार चार्ट
8 month old feeding schedule (७ महीने के बच्चे की आहार समय-सारणी) के बारे में सम्पूर्ण जानकारी।
बच्चा का आठ महीना पूरा होने पर बच्चों को दिए जाने वाले आहार के बारे मैं बहुत सी चिंतायें होती हैं। अब तक आपका बच्चा कम-से-कम तीन-से-चार प्रकार के आहारों से परिचित हो चूका होगा।
आठ महीने के बच्चे का आहार चार्ट
आहार तालिका को बड़ा करने के लिए click करें - संतुलित आहार चार्ट
Download - 8 माह के बच्चे का शिशु आहार - 8 months baby food chart (Indian Baby Food Chart/Recipe) in Hindi [PDF]
अगर आप इस चिंता में हैं की आप अपने ७ माह के बच्चे को क्या आहार दे सकती हैं, उसे कौन सी सब्जी, फल या आहार दे सकती हैं या देना सुरक्षित है - इसे ध्यान से पढ़िए और साथ में download करिये आहार समय-सारणी (PDF file). इसका printout आप अपने fridge या kitchen में लगा सकती हैं। कहाँ से आप इसे आसानी से देख सकें।
8 माह के बच्चे का baby food chart और Indian Baby Food Recipe की इस लेख में आप जानेगे की ८ महीने के बच्चे को आहार देने का सही तरीका क्या है।
चूँकि आप का बच्चा अब 8 months का है इसका मतलब पिछले के दो महीने वो कई प्रकार के फल, आहार और सब्जियों का स्वाद ले चूका है। 6 months के बाद से बच्चों में ठोस आहार की शुरुआत कर देनी चाहिए। 6 और सात महीने के बच्चे के आहार सरणी के लिए आप हमारी यह लेख पढ़ सकती हैं - Solid food for 7 month old baby और Solid food for 8 month old baby।
शिशु आहार विशेषज्ञों की राय माने तो आठ महीने के बच्चो को दूध से बने उद्पाद (dairy products) जैसे की पनीर, दही, माखन इत्यादि दिया जा सकता है। हालाँकि कुछ विशेषज्ञों की राय में माँ-बाप को दूध से बने उद्पाद तबतक नहीं देने चाहिए जब तक की ९ महीने के बच्चे ना ही जाये।
आप अपने बच्चे को दूध से बने उद्पाद (dairy products) तो दे सकती हैं मगर उसे अभी गाय का दूध देना प्रारम्भ ना करें। आठवें महीने में आप के बच्चे का पेट इतना परिपक्व नहीं हुआ है की वो गाय का दूध पचा सके। जब तक की आप का बच्चा एक साल का ना हो जाये तब तक उसे गाय का दूध ना दें।
आहार आप के परिवार में ग्ध उत्पाद से एलर्जी का इतिहास है तो कुछ महीने और तहर जाने में ही समझदारी है।
सुनने में अटपटा लगेगा लेकिन आप अपने बच्चे के आहार में शुद्ध देशी घी और माखन दे सकती हैं - लेकिन दूध नहीं दे सकती हैं। शुद्ध देशी घी और माखन के इस्तेमाल से आप baby food का स्वाद और जायका दोनों बढ़ा सकते हैं।
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वैसे तो आठ महीने का शिशु दिन में तीन बार आहार ग्रहण करने योग्य हो जाता है - मगर फिर भी बच्चे को आहार खिलते वक्त उसके इस बात का ख्याल रखें की बच्चा असहज (uncomfortable) न महसूस करे। हर बच्चा अलग होता है और उसकी उसकी जरूरतें अलग होती हैं। आहार खिलते वक्त बच्चे के चहरे और उसके शरीर के हाव्-भाव का आंकलन करते रहें। इससे आपको पता चल जायेगा की आपको कब खाना खिलते वक्त रुक जाना चाहिए।
एक बार जब आपका बच्चा एक निश्चित मात्रा का आहार आराम से खाने लगे तब आप कुछ दिन रुक कर उस आहार की दो-तीन चमच मात्रा बड़ा सकती हैं। अगर आप का बच्चा इसे आसानी से ग्रहण कर ले तब तो यह बड़ी हुई मात्रा का आहार अपने बच्चे को दें वार्ना पहले जितना ही दें।
आठ महीने के बच्चे में कुछ दांतें आ जाती हैं मगर डटें न भी आयी हों तो बच्चे के जबड़े इस लायक होते हैं की वो आहार के छोटे टुकड़ों को खा सकें।
अगर आप बच्चे को puree दे रहे हैं तो puree देना बंद कर दें और इसके बदले मसला हुआ आहार देना प्रारम्भ कर दें। जैसे की उबले मसले हुआ आलू। बच्चा को दिया जाने वाला आहार पूरी तरह पका हुआ और नरम होना चाहिए।
चलिए अब देखते हैं की 8 month old feeding schedule क्या होना चाहिए।
8 माह के बच्चे को आप निम्न चीज़ें आहार में दे सकती हैं:
- फल – केला, सेब, नाशपाती, आम, आड़ू, आलूबुखारा, खजुर, एवोकैडो, और पपीता। कोई खट्टे फल नहीं।
- सब्जियां – शकरकंद, गाजर, हरे बींस, चुकंदर, कद्दू, मटर, तुरई, पालक, राजमा।
- अनाज, साबुत अनाज – चावल, रागी, सूजी या रवा, जौ, साबूदाना, बाजरा, ज्वार, गेंहू और जई।
- दाल – मूंग दाल, साबुत मूंग दाल
- दुग्ध उत्पाद – मक्खन, घी और सादा दही (दूध नहीं)
क्या ना दें खाने को 8 माह के बच्चे को
- दाल – मसूर दाल और तूर दाल
- फल – कोई भी खट्टा फल ना दें
- मांसाहार – कोई भी मांसाहारी आहार ना दें
- दुग्ध उत्पाद – स्तनपान की जगह गाय का दूध ना पिलायें
- मसाले – Baby food में किसी भी मसाले का इस्तेमाल ना करें
दिन में कितनी बार ठोस आहार दें 8 months old baby को
आठ महीने की उम्र तक कुछ बच्चे दिन में दो बार तो कुछ बच्चे दिन में तीन बार आहार ग्रहण करने लगते हैं। अगर आप का बच्चा दिन में तीन बार भोजन ग्रहण करना नहीं चाहता तो इसमें कोई चिंता की बात नहीं। जब तक की बच्चा एक साल का नहीं हो जाता उसका मुख्या आहार माँ का दूध यानि स्तनपान ही होना चाहिए। स्तनपान के साथ साथ अगर बच्चा त्यार है तो तीन बार नहीं तो दिन दो बार या एक बार भी आहार सही है। जैसे-जैसे समय बीतेगा ठोस आहार की मात्रा आप बच्चे में बढ़ा सकती हैं। इसके साथ ही अगर बच्चा अभी दिन सिर्फ एक बार ही भोजन ग्रहण कर रहा है तो इसको बढ़ा कर दिन में दो बार, फिर कुछ समय पश्च्यात दिन में तीन बार कर दें। जल्दबाजी ना करें। अगर आप का बच्चा दिन में तीन बार आहार ग्रहण नहीं करना चाहता तो जबरदस्ती ना करें। बस इस बात का ध्यान रखें की अगर बच्चा ठोस आहार कम ग्रहण कर रहा है तो आप उसे स्तनपान के जरिये या फिर formula milk के द्वारा उसके आहार की आवश्यकता को पूरी कर दें।
8 माह के बच्चे को आहार की कितनी मात्रा दें
8 महीने के बच्चे को केवल २-३ बड़ा चम्मच ठोस आहार की जरूर पड़ती है। मगर इस उम्र में कुछ बच्चे पूरा कटोरा आहार का खा लेते हैं तो कुछ बच्चे २-३ बड़ा चम्मच ठोस आहार का खाने में नखड़ा करते हैं। हर बच्चे अलग होता है। अपने बच्चे को दूसरे बच्चों से तुलना ना करें।
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Menu for a child at 8 months: what is possible, diet
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- What does a child eat at 8–9 months and what new foods should be introduced?
- What to give a baby at 8 months - what consistency should his food be?
- What diet should an eight-month-old baby have?
- What should you refrain from in feeding a child?
- Approximate menu for feeding a baby at 8 months
Contents:
The older the child gets, the more questions young parents have about feeding.
The introduction of products has already begun, but what's next? What does an 8 month old baby eat? What is impossible? What to feed the baby? What is the feeding schedule? How much does an 8 month old baby eat? And if he is breastfed or artificial?
By this age, the baby should be receiving adequate complementary foods, but breast milk and its substitutes are still the mainstay of an eight-month-old baby's diet (World Health Organization, American Academy of Pediatrics). Recall that the purpose of the introduction of complementary foods is to introduce the child to foods and new textures, teach him to chew, replenish the supply of nutrients that is missing for a growing body and prepare for the transition to a common (parental) table. By the way, do you know what a baby should be able to do at 8 months? Look in this article.
At 8-9 months, in addition to nutrients from breast milk or milk equivalents, a baby needs approximately 400 kcal, 6 grams of protein, 200 mg of calcium, 3.
5 mg of iron, as well as fats, carbohydrates, and a range of vitamins and minerals daily, which should be supplied with complementary foods.
What does a baby eat at 8–9 months and what new foods should be introduced?
By the age of eight months, the baby already has a sufficient set of complementary foods: various vegetables (zucchini, broccoli, cauliflower, potatoes, pumpkin, carrots, sweet potatoes), fruits (apple, pear, banana, peach, apricot), cereals (buckwheat, rice, corn), meat (turkey, rabbit, beef, chicken), butter and vegetable oils.
Baby nutrition experts recommend that fish be introduced to complementary foods at this age as a source of omega-3 fatty acids, B vitamins, minerals and trace elements. You should start with white fish (hake, cod, perch, pollock). Serving size should not exceed 30-50 grams per serving, 1-2 times a week instead of meat dishes. Fish can be combined with vegetables or cereals.
8 months is the time to start introducing fermented milk products (kefir, unsweetened biolact or yogurt up to 150 ml per day), cottage cheese (no more than 50 grams per day) and cheese into the diet.
An additional source of calcium is extremely important for a fast-growing organism. In addition, lactic acid bacteria help the baby's digestion.
Parents often have a question: is it possible to give milk to a child of 8 months? No, WHO does not recommend doing this before 12 months due to the high risk of developing an allergic reaction.
As an additional source of fat, it is recommended to add 1 tsp. butter in cereals and 1 tsp. vegetable oil in vegetable dishes.
What to give a baby at 8 months - what consistency should his food be?
The consistency of food for an eight-month-old baby should be soft, but not homogenized - mashed potatoes, minced meat, ground on a grater. From 8 months it is recommended to introduce pieces into complementary foods: you should start with small ones, no more than 0.5 × 0.5 cm of soft consistency (for example, boiled zucchini, banana, ripe pear, etc.).
In addition to the food that the baby receives from a spoon, it is important to offer him the so-called finger food - food that the child will independently hold in his hand and eat.
For example, fresh fruits cut into large pieces (banana, peach, melon) or cooked vegetables (potatoes, carrots, bell peppers). Eating on your own while holding the product in your hand is an important skill that a child must acquire at the stage of acquaintance with food. So the child will learn to bite off small pieces, chew and swallow them. In addition, it is great for training coordination and fine motor skills, and learning the texture of the product is an important part of development.
What diet should an eight-month-old baby have?
At 8 months, the baby should have approximately 2-3 full meals and 2-3 snacks, while breastfeeding may still be on demand.
And there are no fundamental differences between cooked food at home and in industrial conditions. Use the one that is comfortable for you.
Experts disagree about how much a baby eats at 8 months. Experts from WHO and the Union of Pediatricians of Russia recommend increasing the volume of complementary foods to 180-200 ml per feeding.
However, if parents plan to continue breastfeeding, such large serving sizes may crowd out feedings, so the volume of a single serving should not exceed 120 ml.
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What should one refrain from in feeding a child?
For a long time, fruit juice was used as the first complementary food. However, now pediatricians around the world recommend including these drinks in the baby’s diet no earlier than a year. A large amount of sugars (even natural ones) has a negative effect on the immature gastrointestinal tract of the baby, and especially on the liver and pancreas. Therefore, it is worth waiting 12 months.
Also, currently fashionable cow's milk substitutes - oatmeal, coconut, almond, buckwheat and others are of no use.
Such products have a low energy value, and they only take up additional volume in the stomach.
Tea, even for children, even herbal, should also not be introduced into complementary foods at 8 months. WHO experts recommend introducing your baby to this wonderful drink no earlier than 5 (!) years.
And, of course, in recipes for an 8-month-old baby, you should refrain from refined sugar (including baby biscuits), honey (risk of botulism infection), mushrooms, fatty fish and meat, sausages and sausages.
Approximate feeding menu for an 8 month old baby
In addition to breast milk or its substitutes, the diet of an 8-month-old baby is as follows.
Sources:
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https://www.pediatr-russia.ru/parents_information/soveti-roditelyam/ratsiony-pitaniya-v-razlichnye-vozrastnye-periody/vvedenie-prikorma.php
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https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-6-12-months#:~:text=Start%20to%20give%20your%20baby,nutrients%20she%20needs%20without %20breastmilk
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https://open.
alberta.ca/dataset/efb0a54d-5dfc-43a8-a2c0-f3a96253d17e/resource/f297828a-45c4-4231-b42c-48f4927a90d8/download/infantfeedingguide.pdf -
https://www.healthyparentshealthychildren.ca/im-a-parent/older-babies-6-12-months/feeding-starting-solid-foods
| Author: pediatrician Karina Petrova |
Diet for an 8-month-old baby
Fish can be introduced into the diet of babies at the ninth month. Along with animal meat, fish is a source of complete protein with a well-balanced composition of amino acids, fat, vitamins B2, B12 and minerals. Compared to meat, fish contains 5 times less connective tissue, due to which it is quickly boiled soft, has a delicate texture after heat treatment and is easier to digest.
Fish oil is characterized by a high content of polyunsaturated fatty acids, including the ω-3 class. These substances are necessary for the child to mature the brain, retina, strengthen the cardiovascular and immune systems. Sea fish contains such important trace elements for the child's body as iodine and fluorine. The child should be given 1-2 times a week instead of meat, be sure to monitor how the child tolerates fish in general and its individual varieties. Preference should be given to oceanic fish, preferably white (cod, hake, pollock), red salmon can be recommended, river pike perch, carp.
Self-cooked fish is given to a child with boiled and mashed vegetables. You can also offer your baby fish and vegetable canned food, but they contain only 10 - 20% of fish.
At this age, when all the main food groups have already been introduced, special attention should be paid to the diversity of the composition of dishes. New, possibly combined products are introduced, for example, not only purees from various fruits and berries, but also their combinations with cottage cheese, cream, cereals, etc.
From the age of 8 months, the child's diet can be expanded to include fermented milk products (baby kefir, biokefir, bifidokefir, yogurt, bioyogurt, biolact). Fermented milk products are prepared using a special starter culture that breaks down milk protein, so that the baby can get an indispensable set of amino acids in a well-available form. Fermented milk products improve the composition of the intestinal microflora of the child, are rich in B vitamins and calcium. Their regular use favorably affects the functioning of the intestines, stimulates appetite, and increases the absorption of micronutrients. Children's dairy products are introduced into the baby's diet gradually, starting with 1 tsp. and with good tolerance increase their volume to 150-200 ml per day.
Sample menu for a healthy baby 8 months old
| I feeding 6 hours | Breast milk or infant formula | 200 ml |
| II feeding 10 hours | Dairy-free* or milk porridge Butter Boiled egg yolk Fruit puree Fruit juice | 180 g  .
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